膯wiczenia gimnastyczne

Witam Was Drodzy Rodzice i Dzieci. Podaj臋 zadania do wykonania na dzi艣 馃檪

1. Wycinanie z gazetek reklamowych zdj臋膰 przedstawiaj膮cych cz臋艣ci garderoby, utrwalanie ich nazw. Dobieranie odpowiedniej garderoby do warunk贸w atmosferycznych (kt贸re ubrania nosimy gdy jest zima, a kt贸re gdy jest ciep艂o, kt贸re nosimy gdy jest s艂onecznie,
a kt贸re gdy pada deszcz.

2. Zestaw 膰wicze艅 gimnastycznych: w le偶eniu na plecach r臋ce wzd艂u偶 tu艂owia 鈥

1.聽聽聽聽聽 podnosimy nogi do g贸ry i wykonujemy rowerek w powietrzu, m贸wi膮c wierszyk: 鈥濲edzie rowerek na spacerek, raz, dwa, trzy鈥 opuszczamy n贸偶ki, odpoczywamy 3 sek. i powtarzamy seri臋;

2.聽聽聽聽聽 w tym samym le偶eniu przenosimy, trzymaj膮c mi臋dzy stopami pi艂k臋, rolk臋 papieru lub maskotk臋 nogi nad g艂ow膮, k艂adziemy za g艂ow膮 pozostawiaj膮c przenoszony przedmiot, wracamy do le偶enia, odpoczywamy chwil臋, przek艂adamy nogi nad g艂ow膮, 艂apiemy maskotk臋 i wracamy do le偶enia, powtarzamy 膰wiczenie;

3.聽聽聽聽聽 w le偶eniu na brzuszku opieramy si臋 na zgi臋tych 艂okciach, robi膮c tak膮 prawie pompk臋, chwil臋 wytrzymujemy, odpoczywamy, powtarzamy 膰wiczenie.

4. 聽聽聽 w tym samym le偶eniu pr贸bujemy podnosi膰 n贸偶ki na zmian臋, raz jedn膮, raz drug膮.

5. 聽聽聽聽 Na zako艅czenie siadamy w siadzie podpartym i bosymi stopkami zwijamy gazet臋, raz jedn膮 stop膮, raz drug膮. Ko艅czymy na stoj膮co 5 spokojnymi oddechami, podnosimy r臋ce wci膮gamy powietrze nosem, opuszczamy r臋ce wydychamy powietrze buzi膮.

pozdrawiam serdecznie, p. Gosia